PROGRAMME D’ADAPTATION DU YOGA
FORMATION AU YOGA POUR LES AÎNÉS :
Travail préparatoire + journée en présentiel le 30 mai 2021
Un enseignement motivant pour les professeurs de yoga
FORMATEURS : Francine Cauchy et Raphaël Passaro
PUBLIC CONCERNÉ : Professeurs de yoga
Pour les aînés le yoga c’est comme un souffle printanier qui balaie progressivement les petits soucis du moment et draine dans son sillage une fraîcheur qui réanime leur vie. Adapté aux possibilités de chacun, il leur redonne la confiance qu’ils sont capables de “faire ce qui leur est demandé”, bouger plus aisément, mieux respirer, se détendre, et d’en retirer des effets bénéfiques qui se prolongent dans leur quotidien. Leurs fragilités sont prises en considération pour une pratique douce en toute sécurité.
Pour les professeurs de yoga cette formation est professionnelle, par son contenu bien informé sur le sujet du vieillissement, une expertise qui a fait ses preuves dans le temps, et sa pédagogie claire et simple qui leur offre toutes les facilités pour aborder cet enseignement en toute confiance.
PROGRAMME
Un programme qui s’est enrichi depuis sa création par le succès qu’il a eu auprès des aînés et des résultats très encourageants qui l’ont jalonné.
- Description du processus de vieillissement en général puis, pour chaque système, incluant les effets bénéfiques du yoga pour chacun d’eux.
- Pathologies spécifiques incluant les précautions, pré-requis et effets bénéfiques détaillés pour chacune.
- Conseils de l’ayurvéda.
- Enseignement du yoga aux aînés : spécificités- Organisation pratique- Pédagogie- Sécurité.
- Aide à l’intégration dans les résidences : conseils- procédure- exemples de projets.
- Compétences requises pour enseigner le yoga aux aînés et règles à respecter.
- Document de référence pour les différentes pathologies.
- Séances types sur tapis et sur chaise.
- Répertoire des pratiques sur chaise avec des pratiques diversifiées traditionnelles du yoga : asana, pranayama, relaxation, yoga-nidra, mudras, bandhas, exercices pour les yeux, concentration, visualisation et méditation.
- Répertoire des pratiques sur tapis pour les aînés autonomes avec des pratiques diversifiées traditionnelles du yoga.
Ce que vous pouvez en attendre
Retenez que ce dharma représente actuellement une action essentielle dans la société car il y a de plus en plus de personnes âgées et cet enseignement du yoga est une source évidente d’amélioration de leur vie puisqu’il leur permet de développer :
- Un assouplissement des articulations
- Plus d’aisance dans leur corps
- Une image d’elles-mêmes plus positive
- La confiance en elles-mêmes
- Le calme, la paix
- Plus d’autonomie
- Une attitude d’ouverture face aux autres
- Une amélioration au niveau de la concentration et de la mémoire
MODALITÉS
TRAVAIL PRÉPARATOIRE : il sera envoyé avec le manuel de formation et les répertoires et comprend un examen relatif au contenu du manuel et divers travaux pour se préparer à adapter le yoga aux aînés comme élaborer ou choisir des pratiques pour des cas spécifiques, analyser une routine et en créer, répondre aux besoins spécifiques des élèves, préparer une séance d’information dans une résidence.
JOURNÉE EN PRÉSENTIEL : pratiques des répertoires sur tapis, sur chaise, répertoire de : respiration-relaxation-méditation- yoga des yeux et mudras. Partage du travail préparatoire avec les formateurs et les pairs. Questions/réponses avec les formateurs en permanence. Analyse du répertoire des séances.
N.B. Il vous faut apporter tous les documents.
LIEU : Mont-Saint-Hilaire
DATE : 30 mai 2021
HORAIRE : 9H30-17H30
COÛT DE LA FORMATION : 400 $
INSCRIPTION : en tout temps.
PAIEMENT EN TOTALITÉ par Interac à Francine Cauchy : francinecauchy@yahoo.ca . Pour recevoir tous les documents et effectuer le travail préparatoire.
DOSSIER COMPLET : il comprend : le travail préparatoire – le manuel de formation- le répertoire des postures sur tapis- le répertoire des pratiques sur chaise – le répertoire des pratiques de respiration relaxation et méditation- 3 livrets de 10 séances de yoga sur chaise.
Reçu pour impôt fédéral et provincial
Certification en fin de formation. Crédit : 20 h
INFORMATION ET INSCRIPTION : 450-281-1108 ou francinecauchy@yahoo.ca
Formation certifiée par la Fédération Francophone de Yoga.
www.federationyoga.qc.ca
