Routines personnalisées
Yoga nidra : Routine pour votre bien-être au quotidien
OBJECTIFS: Détente profonde, libération des tensions physiques et mentales. Bien-être et vitalité.
DISPONIBLE À PARTIR DU 15 JUILLET 2025
Pour votre confort, la formation est proposée à distance et par zoom avec fichiers audios pour la pratique à la maison.
MÉTHODOLOGIE : étude à distance + 2 rencontres + 2 pratiques
Cette méthode est idéale pour respecter le rythme et la sensibilité de chacun-e. Vous prendrez connaissance des informations, noterez vos questions et vous pourrez faire vos pratiques quand bon vous semble. Les deux rencontres par zoom avec la formatrice vous permettront de faire le point et d’avoir les réponses à vos questions. Dès votre inscription vous recevrez le document d’information ainsi que le fichier audio d’une pratique.
Documents remis
LE DOCUMENT D’INFORMATION :
Explique comment fonctionnent les pratiques et précise les effets que vous pouvez en attendre ainsi que les précautions. Il est conçu pour que vous puissiez y écrire vos questions.
1 FICHIER AUDIO + 1 pratique personnalisée
Les rencontres
RENCONTRE 1 :
Elle comprend : un temps pour que vous exprimiez ce que vous attendez de cette pratique et pour partager votre expérience de yoga-nidra. Nous consacrerons le reste du temps pour que je puisse répondre aux questions posées par votre document d’étude.
RENCONTRE 2 :
Je répondrai à vos questions. Je vous ferai faire un yoga-nidra « sur-mesure » que j’aurai composé à partir de ce que vous m’aurez partagé dans la première rencontre et que vous pourrez enregistrer par zoom.
DATES : les deux dates des rencontres seront déterminées ensemble lors de l’inscription.
DURÉE DE CHAQUE RENCONTRE : 1 heure.
COÛT : 180 $.
INSCRIPTION : FRANCINE CAUCHY – courriel ou 450-281-1108