pratique de Yoga-Nidra

Gestion du stress par la pratique de Yoga-Nidra

Formateur(s) : Francine Cauchy
Date : À votre convenance

PROGRAMME DE GESTION DU STRESS PAR LE YOGA
GESTION DU STRESS
PAR LA PRATIQUE DE YOGA-NIDRA

FORMATION À DISTANCE AVEC SUIVI (ET POSSIBILITÉ DE RENCONTRE)

Une formation d’utilité publique en cette période de confinement

 

Public concerné : Professeurs de Yoga et thérapeutes

Formatrice : Francine Cauchy

Compétences visées

À l’issue de cette formation les professeurs posséderont une connaissance approfondie des facteurs liés au stress et pourront accompagner leurs élèves dans une démarche de détente profonde sur les plans physique, mental et psychique, la base de la santé. Ils pourront plus particulièrement guider leurs étudiants dans une démarche progressive de libération intérieure par yoga-nidra, technique du sommeil éveillé.

Contenu du programme

Théorie
  • Le stress, ses causes et ses effets. Gestion du stress. Les dérèglements dus au stress;
  • Fondements anatomiques, physiologiques et neurologiques de yoga-nidra. États de conscience;
  • Description des différentes phases de yoga-nidra;
  • Effets généraux de yoga-nidra, effets particuliers des différentes phases;
  • Intégration de yoga-nidra dans les cours de yoga : détente physique, mentale et psychique. Yoga-nidra, outil d’évolution;
  • Applications spécifiques de yoga-nidra : enfants, aînés, maternité et thérapeutiques;
  • Rôle de yoga nidra dans le cheminement en yoga;
Pédagogie
  • Relaxation : les grandes techniques;
  • Organiser un atelier sur le stress;
  • Yoga-Nidra : les différentes phases et leur mode d’action;
  • Comment intégrer yoga-nidra dans les cours de yoga;
  • Attitude du guide en Yoga-Nidra;
  • Textes des pratiques (contenus des fichiers audio);

Certification : crédit d’étude : 40h

Coût de la formation complète : 600 $ .

Modalités de paiement :  par Interac à Francine Cauchy : francinecauchy@yahoo.ca.

Vous recevrez le document d’étude, les fichiers audio de 9 pratiques et un examen à compléter. Vous aurez également le contenu d’un atelier de gestion du stress par yoga-nidra pour l’intégrer intégralement à votre activité professionnelle ainsi que 3 sessions de 10 séances pour une année de yoga-nidra avec vos élèves.

N.B. Le coût est le même pour les thérapeutes.

Reçu pour impôt Fédéral et Provincial.

INSCRIPTIONS : 450-281-1108 –  francinecauchy@yahoo.ca

Témoignage

“En février 2013, j’ai enseigné un atelier de Yoga-Nidra. Tous, avec ou sans expérience de Yoga, ont apprécié les routines accessibles et la relaxation profonde induite par yoga-nidra. Une participante, ayant beaucoup de difficulté à se détendre et souffrant d’insomnie, s’est endormie pendant la pratique !! C’est un outil de bien-être merveilleux que Francine nous a transmis. Encore une fois, merci. Nancy L. Professeure de yoga à Québec.”

Formation certifiée par la Fédération Francophone de Yoga.
www.federationyoga.qc.ca

Étiquettes : Méditation| Yoga-Nidra
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