Yoga-nidra et gestion du stress

Yoga-nidra et gestion du stress

Formateur(s) : Francine Cauchy
Date : À votre convenance

YOGA-NIDRA ET GESTION DU STRESS PROGRAMME DE FORMATION

A DISTANCE AVEC SUIVI INDIVIDUEL, STAGE ET RENCONTRE (ZOOM OU PRÉSENTIEL OPTIONNEL)

Cette formation apporte « un plus » dans les cours de yoga fort apprécié des participants et un enrichissement professionnel, essentiel dans la société, en vous permettant d’animer  des ateliers de gestion du stress.

Public concerné : Professeurs de Yoga et thérapeutes

Formatrice : Francine Cauchy et Raphaël Passaro

Compétences visées

À l’issue de cette formation les professeurs posséderont une connaissance approfondie des facteurs liés au stress et pourront accompagner leurs élèves dans une démarche de détente profonde sur les plans physique, mental et psychique, la base de la santé. Ils pourront plus particulièrement guider leurs étudiants dans une démarche progressive de libération intérieure par yoga-nidra, technique du sommeil éveillé.

Contenu du programme réactualisé

Théorie
  • Le stress, ses causes et ses effets. Gestion du stress. Les dérèglements dus au stress;
  • Fondements anatomiques, physiologiques et neurologiques de yoga-nidra. États de conscience;
  • Description des différentes phases de yoga-nidra;
  • Effets généraux de yoga-nidra, effets particuliers des différentes phases;
  • Intégration de yoga-nidra dans les cours de yoga : détente physique, mentale et psychique. Yoga-nidra, outil d’évolution;
  • Applications spécifiques de yoga-nidra : enfants, aînés, maternité et thérapeutiques;
  • Rôle de yoga nidra dans le cheminement en yoga;
Pédagogie
  • Relaxation : les grandes techniques;
  • Yoga-Nidra : les différentes phases et leur mode d’action;
  • Comment intégrer yoga-nidra dans les cours de yoga;
  • Attitude du guide en Yoga-Nidra;
  • Textes des pratiques (contenus des fichiers audio);

Stage pratique:

  • Organiser un atelier sur le stress. Suivre les indications remises et faire un rapport de stage.

Optionnel : un rendez-vous avec la formatrice suite à ce stage en présentiel ou par zoom.

Certification : crédit d’étude : 60h

Coût de la formation : 900 $. Ce coût comprend le document d’étude avec guide, 9 pratiques progressives de yoga-nidra – un cheminement de la relaxation vers l’éveil, l’atelier de gestion du stress pour stage avec procédure et rapport détaillés et trois sessions d’enseignement de yoga-nidra (une année) et rencontre en présentiel ou par zoom.

Modalités de paiement :  par Interac à Francine Cauchy : francinecauchy@yahoo.ca.

N.B. Le coût est le même pour les thérapeutes.

Reçu pour impôt pour les professeurs de yoga Fédéral et Provincial.

INSCRIPTIONS : 450-281-1108 –  francinecauchy@yahoo.ca

Formation certifiée par le Fédération Francophone de Yoga et la Fédération Internationale de Yoga

Témoignage

“En février 2013, j’ai enseigné un atelier de Yoga-Nidra. Tous, avec ou sans expérience de Yoga, ont apprécié les routines accessibles et la relaxation profonde induite par yoga-nidra. Une participante, ayant beaucoup de difficulté à se détendre et souffrant d’insomnie, s’est endormie pendant la pratique !! C’est un outil de bien-être merveilleux que Francine nous a transmis. Encore une fois, merci. Nancy L. Professeure de yoga à Québec.”

Formation certifiée par la Fédération Francophone de Yoga.
Formation certifiée par la Fédération Internationale de Yoga.
Étiquettes : Méditation| Yoga-Nidra
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