Yoga nidra : un cheminement du mieux-être vers l’éveil
Deux options de formation professionnelle :
Un choix judicieux pour votre travail de rayonnement
OPTION 1 – Pratique de détente, de mieux-être et d’éveil, yoga nidra est la technique par excellence à inclure à la fin des cours de yoga. Elle synthétise les effets des pratiques au niveau énergétique dans tous les circuits pour établir une harmonisation. Elle apporte une contribution absolument indispensable à la réussite d’un cours. Les effets seront transférés dans le quotidien sous forme de vitalité, de confort, de détente sur tous les plans. C’est la formation de base qui convient.
OPTION 2 – Elle est accessible à tout public, à ceux qui ne sont pas à l’aise avec les postures de yoga. En position allongée ou assise, yoga nidra est tout aussi efficace et sera un outil précieux pour détendre ceux qui souffrent du stress. C’est, de plus, une option pour les professeurs de yoga qui vient compléter parallèlement leur rayonnement dans la société. C’est la formation d’instructeur-rice en yoga nidra qui conviendra.
Programme de gestion du stress par la pratique de yoga nidra
Le stress est aujourd’hui un fléau. Nous n’en sommes pas toujours conscients. Il se manifeste par nos expressions de manière visible mais aussi par des tensions profondes moins visibles qui sont sources de déséquilibres dans nos relations, dans notre travail, de perturbations au niveau de nos systèmes physiologiques et, un jour ou l’autre, de maladies.
Formations hybrides en individuel, à votre rythme.
FORMATRICE : Francine Cauchy, Maître en yoga.
DATES DES RENCONTRES : à déterminer en concertation avec vous.
Coût : 700 $ ou 700 euros pour la formation de base
Coût : 1100 $ ou 1100 euros pour formation d’instructeur.rice en yoga nidra
INFORMATION : 450-281-1108 ou courriel
Programme envoyé sur demande
INSCRIPTION : 450-281-1108 ou courriel
PAIEMENT PAR INTERAC AU COURRIEL CI-DESSUS
À découvrir dans notre blogue
Professeurs de yoga certifiés 300h, ou étudiants avancés.
Permettre aux professeurs d’accéder à une connaissance approfondie des facteurs liés au stress afin de pouvoir accompagner leurs élèves dans une démarche de détente profonde sur les plans physique, mental et psychique, la base de la santé. Ils pourront plus particulièrement guider leurs étudiants dans une démarche progressive de libération intérieure par yoga nidra, technique du sommeil éveillé. Ils développeront une nouvelle activité pour leur rayonnement par l’option avancée.
- Cette formation permet aux professeurs de répondre à une demande essentielle du monde en perpétuelle évolution : favoriser une libération des tensions liées au contexte actuel d’insécurité, au rythme de vie épuisant, leur permettre de se recentrer sur leurs propres besoins, de se connecter à qui ils sont. Se permettre un arrêt. Se sentir respirer.
- Les techniques qui la constituent s’intègrent en début de cours pour apporter aux participants plus de détente, de concentration, de confort dans les postures qui deviennent alors plus faciles et plus efficaces en termes d’effets.
- En fin de cours elles établissent les participants dans un état profond de bien être en favorisant la circulation de l’énergie dans tout le corps. Elles développent la vitalité source de régénération, la conscience de soi.
Que ce soit en début de cours, pendant ou en fin de cours, yoga nidra apporte un « plus » :
- Détente plus profonde,
- Équilibre plus stable qui se répercute dans le quotidien,
- Améliorations sur le plan physiologique, de la forme et de l’humeur.
En individuel. La formation comprendra toujours une étude à distance du document avec l’essentiel des informations théoriques. Un savoir indispensable. Avec un examen. Des pratiques à la maison – 9 pratiques de yoga nidra transmises par fichiers audios. Un savoir être à développer.
Trois rencontres d’une heure chacune par vidéoconférence la formule de base qui comprendront : des explications de la formatrice concernant les phases des pratiques et dans quel but les utiliser pour vous-même et dans les cours en relation avec les autres pratiques du yoga. Un partage de votre vécu des pratiques à la maison pour alimenter un savoir faire dans les cours, ainsi que des réponses à vos questions. Deux rencontres de plus pour la formation d’instructeur.rice pour vous approprier l’atelier de yoga nidra tout public.
FORMATION DE BASE
Étude du document complet. Pratique des 9 yoga nidras à la maison. 3 rencontres d’une heure avec la formatrice par vidéoconférence. Examen à compléter.
FORMATION AVANCÉE D’INSTRUCTEUR.RICE EN YOGA NIDRA
Formation de base + Atelier de gestion du stress par yoga nidra pour tout public et trois sessions de yoga nidra + un examen. Activité professionnelle qui s’ajoute à votre activité de professeur de yoga. 2 rencontres supplémentaires pour s’assurer que tout est complété et satisfaisant.
Contenu du dossier pour la formule de base :
- Document d’étude : théorie et pédagogie pour les pratiques- 9 fichiers audios de pratique.
- Questionnaire d’examen.
Contenu du dossier pour la formule avancée :
- Dossier de base
- Un atelier de gestion du stress qui ouvrira sur la possibilité de générer une nouvelle activité et rayonner avec une approche attractive.
- Trois sessions de pratiques tout public
Par Interac à Francine : francinecauchy@yahoo.ca.OU par virement Wise ou transfert (me demander le rib).
CRÉDIT : 40h pour la formule de base et 60h pour la formule avancée.
En fin de formation après examen.
Programme des deux formations
FORMATION DE BASE
Elle comprend quelques notions d’anatomie, physiologie, neurologie pour comprendre le mécanisme de la technique. Des explications sur le stress, ses causes et ses effets, permettront au professeur d’évaluer son impact. Yoga nidra et ses différentes phases seront expliquées ainsi que leurs effets. La pédagogie en sera le guide pour garantir son efficacité.
Enseignée à distance, en hybride et individuel. Les notes de cours sont transmises par courriel et étudiées à la maison, les pratiques (9) également par fichiers audios. Chacun sera respecté dans son rythme d’apprentissage. Une rencontre à la fin de chaque phase est prévue pour une mise au point avec la formatrice en personne à Mont-Saint-Hilaire ou par vidéoconférence.
Document d’étude et fichiers audios sont envoyés dès l’inscription complétée ainsi que l’examen final. Les dates de rencontre seront déterminées au fur et à mesure, par une entente.
La certification sera remise (ou envoyée) en fin d’études, lors de la troisième rencontre. CRÉDIT ALLOUÉ : 40 H.
FORMATION AVANCÉE D’INSTRUCTEUR.RICE EN YOGA NIDRA
Elle comprend la formation de base à laquelle s’ajoute l’étude de l’atelier « grand public » de gestion du stress et des trois sessions de pratique avec explications et pédagogie. Comment organiser cet atelier. Comment y faire suite. Deux rencontres avec la formatrice de 2 heures. A Mont-Saint-Hilaire ou en vidéoconférence.
Le document d’étude et les trois sessions de pratique seront envoyés dès votre inscription.
Certification remise en fin de formation. CRÉDIT ALLOUÉ : 60 H.
