Bienvenue sur le site de l’institut vidya, institut de yoga adapté, enseignement en individuel.
Depuis 2006, ce site est un espace de rayonnement du yoga vivant. Un yoga qui n’est pas seulement une discipline, mais une science du bien-être, un art de l’évolution intérieure, transmis par les Maîtres depuis des siècles. Francine, Maître en yoga et pionnière du yoga au Québec, et Raphaël qui l’accompagne depuis quelques années, vous invitent à découvrir une approche, nourrie par le savoir de la Tradition, par l’expérience, et la présence.
Bonnes nouvelles !
« À la lumière du yoga et de l’ayurvéda », du bien-être à la réalisation de qui nous sommes vient de paraître aux Éditions Les 3 Colonnes. Distribué par Hachette-Québec, il est disponible dans les librairies de France, de Suisse, de Belgique et, à la commande dans les librairies du Québec.
« Aidez votre enfant à renforcer sa personnalité pour réussir, s’épanouir, et faire face au monde de demain » publié chez le même éditeur vient d’arriver, timidement à cause des transports. Francine écrit comme elle enseigne, avec simplicité, bienveillance et clarté. Son style allie rigueur et chaleur humaine. L’écriture vivante et accessible rend la lecture fluide et engageante, tout en ouvrant des portes vers une sagesse profonde ».
Bonnes nouvelles !
« À la lumière du yoga et de l’ayurvéda », du bien-être à la réalisation de qui nous sommes vient de paraître aux Éditions Les 3 Colonnes. Distribué par Hachette-Québec, il est disponible dans les librairies de France, de Suisse, de Belgique et, au Québec, sur le site www.leslibraires.ca.
« Aidez votre enfant à renforcer sa personnalité pour réussir, s’épanouir, et faire face au monde de demain » publié chez le même éditeur est disponible au Québec sur le site www.leslibraires.ca. En France, Suisse et Belgique, vous le trouverez dans toutes les librairies.
« Francine écrit comme elle enseigne, avec simplicité, bienveillance et clarté. Son style allie rigueur et chaleur humaine. L’écriture vivante et accessible rend la lecture fluide et engageante, tout en ouvrant des portes vers une sagesse profonde ».
Formations continues et perfectionnements
Depuis des décennies, j’accompagne les professeurs de yoga dans leur chemin de transmission. Je leur propose des formations adaptées, afin qu’ils puissent répondre avec justesse aux besoins spécifiques de leurs élèves. Des perfectionnements plus avancés ouvrent également la porte à des techniques Traditionnelles moins connues, qui enrichissent la pratique et accompagnent l’évolution intérieure.
« Ce chemin est le mien depuis plus de soixante ans, je le partage aujourd’hui avec simplicité et gratitude. » Francine
Yoga pour les aînés
(sur chaise et tapis)
Le yoga pour les aînés n’est pas une adaptation au rabais : c’est une voie d’accès à la vitalité et à la conscience, quel que soit l’âge ou la condition physique. Cette formation éprouvée au fil des années, offre aux professeurs des outils simples et efficaces pour accompagner leurs élèves avec respect et justesse.
Je la recommande vivement à tous les enseignants, car dans nos cours nous rencontrons souvent des jeunes personnes confrontées à des limitations semblables à celles des aînés. Disposer d’alternatives adaptées est un atout précieux, qui enrichit la pratique et ouvre la porte à une expérience du yoga inclusive et évolutive.
Yoga adapté pour le dos
Voilà une formation qui va faire plaisir aux professeurs qui ont été surpris de retrouver cet automne dans leurs cours des élèves qui ont été imprudents en effectuant des travaux de rénovation ou dans les loisirs sportifs. Évidemment nous avons aussi pensé à tous ceux qui sont restés à la maison coincés dans le télétravail. Raphaël a des solutions pour tous. Les informations transmises sont d’une grande précision et la sagesse vient s’y ajouter. Des notes justes dans cette formation qui a déjà fait ses preuves depuis sa création en 2008. Chers professeurs c’est à votre tour de soulager leurs maux. La formation est pour vous.
Yoga sur chaise
(pour les aînés)
Voilà une rencontre autour du yoga vivant, une activité qui change la vie de nos aînés ! Quand on voit leur sourire, c’est humainement un très beau cadeau. Il s’agit d’un espace « plein » où les techniques prennent leur place avec précautions et contre-indications ainsi que les indications concernant le vieillissement et ce qui peut affecter le corps de leurs participants. Toute la formation est organisée pour développer les compétences requises pour les étonner, les surprendre, leur apporter toujours plus de réconfort et de joie en toute sécurité.
« Offrir le yoga aux aînés, c’est reconnaître que chaque étape de la vie mérite d’être honorée ».
Yoga nidra
Yoga nidra n’est pas seulement une relaxation : c’est une véritable technique d’éveil. Guidé pas à pas, vous traversez différentes phases qui ouvrent la conscience et éclairent toutes vos pratiques de yoga. Facile à intégrer dans vos cours, il devient un outil précieux pour approfondir l’expérience intérieure et offrir à vos élèves une présence plus complète.
Dans cet atelier, vous découvrirez aussi des clés concrètes de gestion du stress. Chaque étape est expliquée avec clarté par la formatrice, afin que vous puissiez ensuite rayonner cette nouvelle compétence dans votre enseignement et enrichir votre travail de transmission.
« Le yoga nidra est une porte vers la clarté intérieure, un chemin que je vous invite à explorer. »
Yoga et ayurvéda
(Conseiller-ère)
Une formation stimulante, un renouveau pour le professeur de yoga grâce à l’enrichissement de son enseignement. C’est la transmission d’une expérience où le bien-être et la spiritualité tissent des liens qui font du bien au corps et sont source de bonheur pour l’âme.
Elle est organisée pour développer des compétences progressivement avec un accompagnement de la formatrice à chaque pas.
C’est une démarche aux parfums de l’Inde puisqu’elle s’appuie sur une tradition indienne très ancienne que nous retrouvons avec bonheur. Yoga et ayurvéda s’accordent pour offrir informations, conseils et techniques pour une vie en résonance avec chacun et tous.
C’est un plongeon, une immersion qui fait du bien sur tous les plans.
Les formateurs
Découvrez nos articles et chroniques dans le blogue
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Yoga et ayurvéda deux sciences au service du mieux être
L’ayurveda apporte la lumière sur les déséquilibres fonctionnels de la personne et le yoga permet, en ajustant les pratiques, le choix de celles-ci et les modalités, de rétablir l’équilibre.
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Enseigner le yoga aux aînés, je le répète, c’est du bonheur
Humainement parlant le yoga pour les aînés est un cadeau pour les professeurs de yoga qui le souhaitent, les sourires, les attentions que les élèves témoigneront seront précieux.
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Prana Vidya et Kriya Yoga – Un chemin vers la conscience
Le but ultime du yoga, la connaissance de soi et du Soi, l’unité dans la conscience de Purusha, sous-entend d’éliminer les différentes couches, souvent comparées aux pelures de l’oignon, qui nous séparent du Soi.
