Yoga pour tous : ateliers de formation à des techniques qui seront personnalisées

Formation personnalisée en individuel

MÉTHODE D’ENSEIGNEMENT :

Étude à distance + 2 rencontres/zoom + fichiers audios

Cette méthode est idéale pour respecter le rythme et la sensibilité de chacun-e. Vous prendrez connaissance des informations, noterez vos questions et vous pourrez faire vos pratiques quand bon vous semble. Les deux rencontres par zoom avec la formatrice vous permettront de faire le point et d’avoir les réponses à vos questions. 

Documents remis

LE DOCUMENT D’ÉTUDE :

Explique comment fonctionnent les pratiques et précise les effets que vous pouvez en attendre ainsi que les précautions. Il est conçu pour que vous puissiez y écrire vos questions.

2 FICHIERS AUDIOS :

2 pratiques de yoga-nidra + une pratique personnalisée.

Les rencontres

RENCONTRE 1 :

Elle comprend : un temps pour que vous exprimiez ce que vous attendez de cet atelier et pour partager votre expérience de la première pratique de yoga-nidra. Nous consacrerons le reste du temps pour que je puisse répondre aux questions posées dans votre document d’étude.  Je terminerai avec vous sur une pratique.

RENCONTRE 2 :

Vous me parlerez de votre expérience des deux pratiques. Je répondrai à vos questions. Je vous ferai faire un yoga-nidra « sur-mesure » que j’aurai composé à partir de ce que vous m’aurez partagé dans la première rencontre et que vous pourrez enregistrer par zoom.