FORMATION AU YOGA ADAPTÉ POUR LE DOS
Détendre, défatiguer, renforcer le dos:
Trois actions qui apporteront une aide bénéfique à vos élèves dans vos cours
Urgent! Le yoga est incontournable pour prendre soin du dos des personnes en situation de télétravail.
Qui n’a pas eu un jour ou l’autre mal au dos ?
Qui ne s’est pas blessé dans la pratique d’un sport et même dans une pratique de yoga ?
Qui n’a pas souffert du dos après l’entretien du jardin ou un déménagement ?
Les pratiques physiques du yoga (asana) représentent pour le dos un secours apprécié. Que ce soit après un accident ou suite à des mouvements répétitifs qui ont nécessité de consulter médecin et thérapeute, elles vont « fignoler » la reconstruction du dos, le libérer et le renforcer.
Par ailleurs, le yoga pratiqué sur un dos non aligné, avec des défauts de posture importants, risque d’aggraver une sensibilité existante.
Le yoga, avec un choix d’asanas personnalisées, adaptées, devient alors thérapeutique. C’est ce que nous proposons aux professeurs de yoga.
