Bien-être et sérénité par la méditation

 

Une formation à suivre à votre rythme où vous êtes, en fonction de votre besoin, accompagné pas-à-pas pour en intégrer toutes les dimensions et indications et guider vos élèves dans les cours.

COMPÉTENCES  DÉVELOPPÉES : Cette formation permet aux professeurs de yoga d’aborder la méditation avec leurs élèves tranquillement, d’intégrer des pratiques spécifiques progressives dans leurs cours et d’organiser des cours de méditation avec les compétences requises dans ce domaine du yoga. CONTENU DU PROGRAMME : De la respiration au Prana, un cheminement de plus en plus subtil, des pratiques qui guident tranquillement vers la méditation en utilisant les principes thérapeutiques de l’ayurvéda. Le mental, sa nature, ses niveaux, son activité, les principes psychologiques. Des pratiques organisées selon ces mêmes principes de l’ayurvéda pour un cheminement en toute sécurité :

• Vers la tranquillité
• Vers la pacification naturelle du mental
• Vers la vitalité
• Vers la pacification sur le plan psychique

Les « angas », domaines significatifs du yoga,  jalons de la transformation :

• Eveil de la conscience spirituelle : les 8 aspects disciplinaires de la pratique.
• Les 8 fondements de la technique : les huit piliers ou ashtanga.

Les voies  du yoga – jalons de la transformation. MÉTHODE D’ENSEIGNEMENT Ce cours est proposé à distance (documents électroniques + fichiers audio pour l’apprentissage des techniques de méditation) asynchrone avec tutorat donc interactif, rencontre possible sur demande sur zoom ou en présentiel. Un examen sous forme de questions permet de vérifier les acquisitions suite aux pratiques et à l’étude. CERTIFICATION en fin de formation après examen, reconnue par la Fédération Francophone de Yoga et la Fédération Internationale de Yoga. CRÉDIT : 20h COÛT : $ 200. Prix comprenant notes de cours, fichiers audio des pratiques, suivi personnel, examen et rencontre par zoom ou en présentiel. PAIEMENT : par Interac via le courriel de Francine Cauchy : francinecauchy@yahoo.ca REÇU pour impôt fédéral et provincial. INSCRIPTION : 450 281 11 08 – francinecauchy@yahoo.ca