Programme de gestion du stress par le yoga nidra
Le stress est aujourd’hui un fléau. Nous n’en sommes pas toujours conscients. Il se manifeste par nos expressions de manière visible mais aussi par des tensions profondes qui sont sources de déséquilibres dans nos relations, dans notre travail, de perturbations au niveau de nos systèmes physiologiques et, un jour ou l’autre, de maladies.
Cette formation est une base indispensable pour les professeurs de yoga qui souhaitent améliorer la qualité des résultats de leur enseignement.
Les techniques qui la constituent s’intègrent en début de cours pour apporter aux participants plus de détente, de concentration, de confort dans les postures qui deviennent alors plus faciles et plus efficaces en termes d’effets.
En fin de cours elles établissent les participants dans un état profond de bien être en favorisant la circulation de l’énergie dans tout le corps. Elles développent la vitalité source de régénération.
Que ce soit en début de cours, pendant et en fin de cours, yoga-nidra apporte un « plus » : détente plus profonde, état d’équilibre qui se répercute dans le quotidien, meilleur fonctionnement sur le plan physiologique, amélioration de la forme et de l’humeur.
Public concerné : Professeurs de Yoga et thérapeutes
Formatrice : Francine Cauchy
Compétences visées
À l’issue de cette formation les professeurs posséderont une connaissance approfondie des facteurs liés au stress et pourront accompagner leurs élèves dans une démarche de détente profonde sur les plans physique, mental et psychique, la base de la santé. Ils pourront plus particulièrement guider leurs étudiants dans une démarche progressive de libération intérieure par yoga-nidra, technique du sommeil éveillé.
Programme envoyé sur demande.
Formation à distance : document d’étude- 9 fichiers audios de pratique. Questionnaire d’examen.
Certification : crédit d’étude : 40h
Coût de la formation complète : 600 $ (+ 50 $ pour la rencontre). Rencontre avec la formatrice par zoom ou messenger 1h. La rencontre peut comprendre à votre choix – questions/réponses et/ou pratique ensemble.
Modalités de paiement : par Interac à Francine Cauchy : francinecauchy@yahoo.ca.
En totalité OU en 2 versements de 300 $ : vous recevrez les documents et fichiers audio correspondant à votre paiement et à la progression. Le coût comprend le contenu de 3 sessions de 10 séances de yoga-nidra pour vous aider dans votre intégration.
N.B. Le coût est le même pour les thérapeutes.
Reçu pour impôt Fédéral et Provincial.
INSCRIPTIONS : 450 281-1108 – francinecauchy@yahoo.ca
En février 2013, j’ai enseigné un atelier de Yoga-Nidra. Tous, avec ou sans expérience de Yoga, ont apprécié les routines accessibles et la relaxation profonde induite par yoga-nidra. Une participante, ayant beaucoup de difficulté à se détendre et souffrant d’insomnie, s’est endormie pendant la pratique !! C’est un outil de bien-être merveilleux que Francine nous a transmis. Encore une fois, merci.
Nancy L. Professeure de yoga à Québec
